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发布日期:2017-10-04 编辑: 点击:

眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。金沙城中心网址大全它是五官之首,是人的重要器官,关于人们的工作、学习和日子均至关重要。人人都希望自己有双亮堂有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调度是件重要事情。往往在不经意中留意到的饮食调度对大家的双眼的保护有着意想不到的妙用。

一杯菊花茶

菊花具有养肝清火明目之成效,当你感到眼球疲惫时,能够沏上一杯热火朝天的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大约两三分钟即可消除眼球疲惫。不但如此,菊花的清香还能够在必定程度上缓解头昏、头痛,使你随时坚持清醒的脑筋,双意图清亮。

苹果生鱼汤

资料:苹果3只,生鱼1条,红枣10枚,生姜2片。

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制法:第一步将苹果去皮去心去蒂,切成块状,红枣去核;然后将生鱼煎至鱼身成微黄色。在瓦煲内参加清水,用猛火煲滚,然后放入悉数资料,改用中火持续煲两小时左右,加调味食用。

成效:此汤可治疗脾虚血气缺少,避免眼袋生成,有用消除黑眼圈,常饮可增加体质。

炒胡萝卜丝

资料:鲜胡萝卜350克,熟猪油、葱丝、姜丝、料酒、精盐、味精各适量。

制法:1、将胡萝卜洗净去根,先切成片,再切成粗约0.5厘米、长约3.5厘米的细条状。 2、净锅内,下入熟猪油,用中火烧至五、六成热时,用葱、姜丝爆锅,烹入料酒,倒入胡萝卜丝煸炒一会,参加精盐,添少量清水,稍焖一会,待胡萝卜丝烂熟后,用味精调味,翻炒均匀,盛入盘中即可。

成效:胡萝卜含有丰厚的养分成分,特别维生素A的含量居各种食物的首位。维生素A是“脂溶肪性维生素”,与脂类的猪油合并炒制,维生素A可被充分吸取使用。常吃胡萝卜可使视力常保健康,还可改进女人皮肤弹性松懈、失去光泽,是皮肤细腻润滑,赋有弹性。


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