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护眼美食都有哪些呢?红枣对眼睛有优点吗?

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发布日期:2018-04-09 编辑: 点击:

那么,接下来就请大家来看看,金沙城中心网址大全专家对护眼饮食的具体先容。

第一款 枸杞栆豆汤

【质料】

红枣200克,枸杞10克,黑豆15克,清水1000毫升。

【做法】

1.将红枣、枸杞子、黑豆别离洗净,红枣去核。

2.将悉数质料放入锅中,注入1000毫升清水,以大火煮沸,再改用小火煮至黑豆纯熟,加冰糖调味即可。清晨空腹食用。

第二款 西红柿花椰菜

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【质料】

西红柿100克,花椰菜250克,盐、味精、糖适量。

【做法】

1.西红柿洗净切块;花椰菜洗净,用淡盐水焯过。

2.把西红柿和花椰菜放入锅中炒熟,参加调料,勾芡装盘即可。


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