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什么可以防备眼睛老化呢?玉米对眼睛有优点吗?

什么可以防备眼睛老化呢?玉米对眼睛有优点吗?

发布日期:2018-07-02 编辑: 点击:

那么,接下来就请大家来看看,金沙城中心网址大全专家对护眼饮食的具体先容。

玉米富含维生素C、蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质,有长寿、美容、明目、防备高血压和冠心病。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功用。能起到使皮肤细嫩光滑,按捺、延缓皱纹产生效果。玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的成效。可以说玉米全身都是宝。可是您知道玉米也可以防备眼睛老化吗?

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黄体素、玉米黄质可有效防备晚年性黄斑病的发作。晚年性黄斑病变是由眼睛老化引起的疾病,严峻时可形成视力残缺。经研讨标明:黄体素和玉米黄质汲取适量,能下降43%的患病率。

多吃玉米可减轻眼睛老化。玉米熟吃更佳,可获得更多的营养价值和更高的抗氧化剂活性。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性,因而,食用时最好加油烹煮,以利于吸取。


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