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如何有用预防近视呢?叶黄素有护眼的效果吗?

如何有用预防近视呢?叶黄素有护眼的效果吗?

发布日期:2019-03-01 编辑: 点击:

那么,接下来就请大家来看看,金沙城中心网址大全专家对护眼饮食的具体先容。

假如有机会路过小学校,你就会发现很多的小学生都是带着眼镜的,而且大多数的孩子都是近视的,那么到底是什么样的原因样大家的孩子变成了近视呢?下面大家就给大家说说什么原因让孩子变成了近视,更重要的是哪些食物能够有用的预防近视呢?

城市孩子叶黄素摄入少

近几年来,西方养分学家经深入研究终于揭开了这一谜底。本来近视的发作与一种名为“叶黄素”的养分物质摄入过少大有关系。

叶黄素归于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类生果中含量较高。据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要维护效果,如缺少叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

多吃柑桔防视力退化

农村孩子因为每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充沛。而城市孩子通常吃高蛋白、高养分食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是形成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

有鉴于此,养分学家主张:每天应多吃柑桔类生果,防止视力退化。


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