金沙城中心网址大全

金沙城中心网址大全

联系大家

联系人:曾先生

电  话:400-1617-866

手  机:13663998677

邮  箱:435816895@qq.com

Q   Q:435816895

地  址:河南省南阳市卧龙区陆营街221号综合厂




经常面对电脑该怎么保护眼睛?

经常面对电脑该怎么保护眼睛?

发布日期:2020-12-14 编辑: 点击:

随着资讯科技的发达,操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系,一定要整天面对电脑,注视电脑荧光屏,长期这样下来,很容易就会"累坏"眼睛。而经常面对电脑,对大家眼睛伤害很大,除了造成近视之外,长时间面对电脑会引起用眼过度、用眼疲劳或者眼睛干涩导致的干眼症。如果是长时间面对电脑,有眼睛干涩、酸胀的情况,需要引起注意。现在金沙城中心网址大全厂家小编跟大家一起探讨探讨。

无论是上班族、学生还是中老年朋友,眼睛都爱盯着手机和电脑等电子产品,这样久而久之会让大家的眼睛疲惫不堪。

日常除了生活习惯上要注意爱护眼睛,饮食上也要注意,多补充眼睛所需的营养素。

眼睛爱的营养素有哪些?

1、维生素A

维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足,人从亮到暗的适应能力就会下降,容易出现夜盲症、干眼症。

2、B族维生素

B族维生素中的维生素B被称为“美容维生素”,如果缺乏维生素B,眼睛就会怕光、流泪,眼白布满红血丝;适量补充维生素B和泛酸,能缓解眼睛疲劳。

金沙城中心网址大全

如果一定要终日面对电脑,怎样才能将损坏眼睛的程度降至很低呢?首先需要了解眼睛与下面几个因素的关系。

工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑荧光屏,比较容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于荧光屏过小,导致使用者必 须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。

荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久,导致荧屏画质降低,清晰度降退,因此造成阅读上的困难。

工作环境环境中的光线太强或者是太弱,导致荧屏与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。

那么如何改善呢?前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关,因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息,勿连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。荧屏的光度与清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒 适度是否能配合终端机的高度,这些都是要考虑的要素。



相关标签:金沙城中心网址大全,金沙城中心网址大全企业,金沙城中心网址大全厂家

最近浏览:

在线客服
  • 客户服务
  • 网站服务
二维码

扫描二维码

分享
欢迎给大家留言
请在此输入留言内容,大家会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
XML 地图 | Sitemap 地图