金沙城中心网址大全

金沙城中心网址大全

联系大家

联系人:曾先生

电  话:400-1617-866

手  机:13663998677

邮  箱:435816895@qq.com

Q   Q:435816895

地  址:河南省南阳市卧龙区陆营街221号综合厂




怎样做眼睛瑜伽预防近视?

怎样做眼睛瑜伽预防近视?

发布日期:2021-02-08 编辑: 点击:

 近视要如何预防呢?近视是生活中的常见病、高发病,此病的预防一直是社会各界关注的焦点问题。以下就为大家先容预防近视的方法,希翼下面的内容能够对大家有所帮助,下面就为大家详细的先容一下。

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。

椅上敷眼式

效果:预防长时间、近距离使用眼睛所产生的视力问题,消除眼部疲劳,预防眼睛干涩引起的不适

1.坐于椅子的1/2处,腰背尽量挺直,深呼吸

2.双手掌心用力来回摩擦,使其发热

3.闭上眼睛,将摩擦过发热的掌心轻贴于双眼上,使掌心的热气能传到眼部,来回多做几次,直到眼部舒 适为止

椅上动眼式

效果:消除眼部疲劳,使眼睛炯炯有神,可预防视力衰退,近视或斜视

1.坐正,挺直腰背,吸气,眼球向上动,稍作停留

2.吐气,眼球往下动,稍作停留

3.吸气,眼球向左动,吐气回正

4.吸气,眼球向右动,吐气回正

5.上下左右来回数次后,闭眼休息放松

金沙城中心网址大全

头顶椅座式

效果:刺激头顶穴位可预防近视,并能帮助提神,促进血液循环,防止头昏、头痛与失眠,还能养颜美容

1.面向椅座站立于椅子前方,挺直腰背做深呼吸

2.上身缓慢往前弯,双手自然下垂

3.下半身保持挺直,上半身前弯至前额贴于椅座上,双手垂放地上

4.双手握住椅座,稳定重 心

专家推 荐明眸方法:

1、常看绿色树木和草丛,它们能减少强光线对眼睛的刺激,缓解视觉疲劳。

2、在显示器旁放个台灯好吗,分散的光源可以让眼睛感觉不那么累。

3、菊花有清热明目的功效,每日小酌几杯,全当养目的调养小药。

4、多眨眼睛,是轻轻地眨,一下一下地,这是对眼睛的放松小操呢。

5、当然,如果你能像小学时代那样一直坚持做眼保健操,那你现在的视力应该超 级棒!

6、在办公桌上摆一杯水来增加湿度,或者采用加湿器,湿润的空气对肌肤和眼睛都有好处。

7、要知道任何疾病的症状都很复杂,以上从眼睛的小表现来看疾病只是一个可能性诊断,确诊还需要到医院与医生面对面交流!


相关标签:金沙城中心网址大全,眼贴批发,眼贴价格

最近浏览:

在线客服
  • 客户服务
  • 网站服务
二维码

扫描二维码

分享
欢迎给大家留言
请在此输入留言内容,大家会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
XML 地图 | Sitemap 地图