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生活中有哪些坏习惯伤眼?

生活中有哪些坏习惯伤眼?

发布日期:2022-01-01 编辑: 点击:

眼睛在日常生活中起到至关重要的作用,但是这些生活习惯却在对眼健康造成着伤害,有的人喜欢大鱼大肉,有的人喜欢对酒当歌,还有的人无辣不欢,这些看似没有伤害的习惯,却正在慢慢伤害你的身体,甚至你的眼睛,哪些习惯伤眼健康,青少年护眼贴带你一起来看看。


1,酒精伤眼健康


酒精是眼睛的头号敌人。为什么有的人喝酒会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂。所以,不要贪杯哦。


2,戒烟有必要


吸烟除了损害肺部,还容易导致弱视。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;且烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

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3,节食不当反伤眼


错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出,新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。节食的朋友只是单纯摄入蛋白质是远远不够的哦~


很多人没有良好的用眼习惯,也没有有效的护眼习惯,这样双重打击眼健康,会让眼睛受到双倍伤害。加强良好的护眼习惯,4周养成一个好习惯。


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