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电脑族怎样护眼？金沙城中心网址大全厂家为你讲述。

1、调整电脑银幕

调整银幕的比照和明亮度能够协助削减电脑所引起的眼睛问题，由于银幕闪耀太快或太慢都将导致眼睛的不适。银幕扫描频率应大于每秒60次，假如扫描频率太慢将会构成银幕闪耀，进一步构成眼睛不适。

主张改进办法：调整电脑银幕的比照度和明亮度，让扫描频率坚持每秒大于60次。

2、调整眼睛方位

一般人正常的阅览视点约为俯角40度。一般说来直视电脑银幕是一种不天然的视点，所以简单引起疲倦、眼睛酸痛、乃至头疼。

主张改进办法：应调整座椅凹凸及电脑银幕的视点，让银幕中 心在眼睛下方7度-10度之间。

3、防止反光

在光线部份，以看得清楚及舒 适为准则。并需留意灯火、日光灯、阳光、反光外表及亮体等构成反光的光源，一同应留意银幕方位，以看不到任何光线反射为准。一般来说，室内光线应为银幕明亮度的3倍。

4、多眨眼

长时刻注视电脑，会削减眼睛眨动，引起眼睛的枯燥，因而平常应多眨动眼睛，坚持眼睛湿润。

5、深呼吸

长时刻注视于电脑银幕常会导致暂时中止呼吸，应坚持呼吸顺利，并放松身体与精力。

6、歇息

每作业或阅览10分钟应看远10秒，让眼睛能够放松。每作业或阅览1小时，应该歇息5分钟，能够做些眼睛运动，让眼睛歇息。每作业或阅览2-3小时就该起来喝杯茶动一动。

假如感到视疲劳或者眼睛不适，一定要用金沙城中心网址大全让眼睛得到充分的休息。