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这三种粥明目护眼,快来看看吧!

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发布日期:2022-06-12 编辑: 点击:

眼睛是大家认识世界的窗户,是它带领大家了解了世界的千姿百态,所以眼睛的健康对大家来说是至关重要的。现代人们工作压力大,经常长时间使用电脑,导致眼睛疲劳干涩,甚至胀痛,许多眼药水也会含有防腐剂,非常不安 全。那么你知道吃什么食物可以保护大家的眼睛吗?今天金沙城中心网址大全厂家小编就向大家推荐3款护眼养生粥,赶紧来看看吧!

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1、山药粥


材料:干山药片30克,糯米50克。


做法:山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。


2、萝卜粥


材料:胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量


做法:胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。


3、桑葚粥


材料:桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。


做法:将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益 智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。


假如感到视疲劳或者眼睛不适,一定要用金沙城中心网址大全让眼睛得到充分的休息。


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