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电脑族、手机党护眼的几个小方法

随着各种电脑和电子产品的普及,人们的生活越来越离不开手机、电脑,工作用电脑,休闲用手机。各位电脑族、手机党在享受电子产品带来的便捷与欢娱的同时,眼睛不适往往也伴随而来。如果发现眼睛不适,应该尽早调理和修复,避免引起更严重的眼部问题。宛神科技今天就来告诉各位电脑族、手机党金沙城中心网址大全护眼小妙招。

1、多眨眼 :一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。

2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损:

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕 、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操编辑在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。

3、要注意用眼卫生:眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

4、电脑加上防护屏:最好在荧幕上加上电脑防护屏,防止反光;好的护目镜具有过滤辐射、增加对比度、防止眩光等功能,“电脑人”不妨选用。

5、调整室内空调:由于计算机设备多置于空调房中,空调房中普遍温度较低,会增加泪水的蒸发。建议空调温度不要太低,出风口不要朝着头部,房中摆放一盆水以调节湿度,以降低干眼的机率。

6、喝点绿茶:茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。金沙城中心网址大全多贴贴 。



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